Frågor och svar om akupunktur

Gör akupunktur ont?
De flesta upplever akupunktur som en lugn och avslappnande behandling. Jag använder mycket tunna, sterila engångsnålar.
När nålen stimulerar en akupunkturpunkt kan du ibland känna en tyngdkänsla, värme, pirrning eller ett dovt tryck. Inom traditionell kinesisk medicin kallas detta De Qi och många akupunktörer ser det som en önskvärd reaktion. Känslan är oftast kortvarig och ska inte upplevas som stark smärta.

Hur ofta behöver jag gå på akupunktur?
Det är individuellt och beror på dina besvär, hur länge du haft dem och hur kroppen svarar på behandlingen.

Vid många besvär rekommenderas återbesök, gärna inom en vecka, för att skapa kontinuitet och ge kroppen möjlighet att svara på behandlingen. Jag rekommenderar att det går minst 48 timmar mellan behandlingarna.
Många upplever förändring redan efter ett par behandlingar medan långvariga besvär ofta kräver fler behandlingstillfällen. Det är förändringarna mellan behandlingarna som hjälper mig att planera den fortsatta behandlingen.

Om du kommer i förebyggande syfte eller för allmänt välbefinnande är det du själv som avgör när det känns dags för nästa behandling.

Hur många behandlingar behövs?
Det varierar från person till person. En del märker förbättring redan efter ett par behandlingar medan andra behöver fler tillfällen, särskilt om besvären funnits under en längre tid.

Hur lång tid tar en behandling?
Första besöket tar cirka 90 minuter och inkluderar anamnes, undersökning och behandling. Återbesök tar cirka 60 minuter.

Hur ska jag förbereda mig inför behandlingen?
Använd gärna löst sittande och bekväma kläder. Byxor som enkelt kan dras upp till knäna och ett linne eller en topp som ger tillgång till armar och axlar underlättar behandlingen.

Vad ska jag tänka på efter behandlingen?
Efter behandlingen kan du känna dig trött eller ovanligt avslappnad. Försök att ta det lugnt resten av dagen, drick gärna lite extra vatten och ge kroppen möjlighet att återhämta sig.
Det är också värdefullt att uppmärksamma hur kroppen känns de närmaste dagarna. Små förändringar som förbättrad sömn, minskad stelhet eller ökad energi, kan ge viktig information inför nästa behandling.

Är akupunktur en säker behandlingsmetod?
Ja. När akupunktur utförs av en välutbildad behandlare är risken för allvarliga komplikationer mycket liten.
Jag är utbildad akupunktör efter en treårig utbildning och legitimerad sjuksköterska. Jag använder alltid sterila engångsnålar och arbetar med säker nålteknik, god anatomisk kunskap och noggrant utvalda akupunkturpunkter.
De vanligaste biverkningarna är en liten hudblödning, ett mindre blåmärke eller övergående ömhet där nålen har suttit.

Kan jag få akupunktur om jag är gravid?
Ja, men det är viktigt att du alltid berättar om du är gravid eller misstänker att du kan vara det.

Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, akupunktur är godkänd som friskvård och du kan använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi.

Frågor och svar om moxa

Hur känns en moxabehandling?
Moxa är en värmebehandling där de flesta upplever en behaglig och avslappnande värme. Värmen anpassas alltid så att behandlingen känns trygg och komfortabel.

Kan moxa bränna huden?
Nej. Behandlingen ska inte orsaka brännskador. Värmen kontrolleras noggrant och anpassas efter hur det känns för dig.

Vad ska jag tänka på efter moxa?
Efter behandlingen är det bra att hålla kroppen varm och ge dig själv möjlighet att varva ner. Många uppskattar också att dricka något varmt och undvika kraftig nedkylning direkt efter behandlingen.

Frågor och svar om koppning

Gör koppning ont?
De flesta upplever koppning som en kraftig men behaglig känsla av drag eller tryck mot huden. Intensiteten anpassas alltid efter dig och behandlingen ska kännas trygg och behaglig.

Får man märken efter koppning?
Ja. Det är vanligt att koppning lämnar röda eller mörkare märken där kopporna har suttit. Märkena är en normal reaktion på behandlingen och brukar försvinna inom några dagar men hos vissa kan de sitta kvar lite längre. Hur tydliga märkena blir varierar mellan olika personer.

Vad är skillnaden mellan statisk koppning och koppningsmassage?
Jag anpassar behandlingen efter dina behov. Ibland används statisk koppning där kopporna får sitta stilla en stund och ibland används glidande koppor i en koppningsmassage. Ofta kombineras båda metoderna för att passa just dina besvär.

Vad ska jag tänka på efter koppning?
Efter behandlingen är det bra att hålla det behandlade området varmt och undvika kraftig nedkylning direkt efteråt. Om du duschar samma dag rekommenderas ljummet vatten. Många uppskattar också att ta det lugnt resten av dagen, dricka lite extra vatten och vänta med intensiv träning eller bastu till dagen efter.

Frågor och svar om Gua sha

Får man märken efter Gua sha?
Ja. Vid behandling av framför allt nacke, rygg och axlar uppstår ofta röda eller mörkare märken, så kallad sha. Det är en normal reaktion på behandlingen och märkena brukar försvinna inom några dagar. Hur tydliga märkena blir varierar mellan olika personer.

Gör Gua sha ont?
Behandlingen kan kännas intensiv över spända områden men anpassas alltid efter dig. De flesta upplever behandlingen som behaglig och känner sig mer avslappnade efteråt.

Vad ska jag tänka på efter Gua sha?
Efter behandlingen rekommenderas att du håller det behandlade området varmt och undviker kall dusch eller kraftig nedkylning direkt efteråt. Om du duschar samma dag är det bra att använda ljummet vatten. Många uppskattar också att ta det lugnt resten av dagen och dricka lite extra vatten.

Övriga frågor

Behöver jag ha ett problem för att boka akupunktur?
Nej. Många söker akupunktur för ett specifikt besvär men du behöver inte ha ont eller en diagnos för att boka en behandling. Akupunktur används både vid olika besvär och i förebyggande syfte för att stödja kroppens naturliga återhämtning och välbefinnande.
Vid första besöket tar jag en noggrann anamnes och gör en bedömning enligt traditionell kinesisk medicin, där bland annat puls- och tungdiagnostik ingår. Därefter anpassas behandlingen utifrån din helhetssituation och det mönster som framkommer vid undersökningen.

Varför använder du ibland flera behandlingsmetoder under samma behandling?
Varje behandling anpassas efter dina behov vid behandlingstillfället. Ibland räcker akupunktur medan det i andra fall kan vara lämpligt att kombinera behandlingen med moxa, koppning eller Gua sha.

Hittar du inte svaret på din fråga?
Du är varmt välkommen att kontakta mig om du har funderingar inför ditt besök eller undrar om akupunktur eller någon av de andra behandlingarna passar dig. Jag hjälper dig gärna!